Stort intresse om att lära mer kring hur ungdomar kan jobba för att stärka sig mentalt

Tidigare i november har två öppna föreläsningar med Anneli Östberg erbjudits. En för 13–16 åringar och en för ledare och vårdnadshavare. Båda med fokus på hur ungdomarna kan stärka sig själva mentalt. Intresset var stort och föreläsningarna har totalt nått över 400 deltagare. Fantastiskt kul att så många tog chansen att lära mer om detta viktiga område!

Att stärka sig själv mentalt och få en ökad förståelse kring hur våra tankar fungerar har vi alla nytta av, oavsett ålder eller vad vi gör. För ungdomar som dessutom är i puberteten och troligen än mer påverkade av sin omgivning kan det göra enormt stor skillnad.

Utifrån det och positiva erfarenheter från tidigare år, anordnades två digitala föreläsningar med Anneli Östberg som är idrottspsykologisk rådgivare. Anneli utgick från målgruppen, 13–16 år och gav både grundläggande kunskap kring hur våra hjärnor fungerar och konkreta tips för såväl ungdomar som ledare och vårdnadshavare. Tips för både vardag och tävlingssammanhang.

Så här säger Anneli efter föreläsningen.
–Så kul att se alla ungdomar och extra kul att många satt gemensamt med sina klubbar, det skapar även goda förutsättningar att jobba vidare i föreningen kring de mentala färdigheterna. Med en gemensam grund i idrottspsykologi är det lättare att stötta och utmana ungdomarna så att det utvecklas både som människor och skidåkare. Att vi i år gjorde ett upplägg där jag fick möjlighet att jobba tillsammans med både ungdomar och sen vårdnadshavare och tränare var så kul och känns ännu starkare.

Filipstads SF är en av alla föreningar som deltog. De samlade sina aktiva ungdomar och körde först ett träningspass, sen blev det pizza samtidigt som de lyssnade på Annelis föreläsning.

Cecilia Ånerud som är ledare i föreningen upplevde att det blev en väldigt lyckad kväll och att ungdomarna verkligen uppskattade föreläsningen.

Här är några kommentarer från ungdomarna i Filipstad.
–Shit, nu är jag taggad på säsongen!
–Nu måste vi bli ”blåa vargar” och tagga varandra.
–Det var väldigt lyxigt med pizza en måndagskväll.

Nu hoppas vi att ungdomar, vårdnadshavare och föreningsledare hjälps åt att jobba vidare med de verktyg som Anneli gav och att det kan ha betydelse för flera ungdomar framöver. Kom ihåg att hjärnan precis som resterande kroppen behöver tränas regelbundet och när man börjar träna på något nytt, behöver man träna extra mycket och ge det lite extra tid.