Träning, prehab & rehab

Här listas träningsprogram och protokoll som kan användas som inspiration för dig som tränare och/eller åkare.

Tillgängliga program och protokoll

Skicross: Protokoll för återgång till snö efter korsbandsskada

Korsbandsskador är relativt vanligt återkommande skador inom alpint och skicross. Trots att de förekommer hos många elitidrottare kan konsekvenserna och rehabiliteringsperioden te sig väldigt olika för olika individer.

Skicross: Protokoll för återgång till snö efter korsbandsskada är skapat för att underlätta och ge åkare och tränare en rekommendation över hur återgång till skidåkning kan se ut. Protokollet har utformats i samråd med skidtränare på Svenska Skidförbundet, fysioterapeut Fia Bringby, specialist inom fysisk aktivitet och idrottsmedicin och skicrosslandslaget medicinskt ansvarige läkare Jakob Swanberg.

Läs protokollet >>

Kontaktperson

Fia Bringby

fia.Bringby@capio.se

Ladda ner: Skicross - Protokoll för återgång till snö efter korsbandsskada (pdf) Pdf, 268.6 kB.